Как лечить хондроз методы терапии шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника

Здравствуйте, мои хорошие! В детстве я почему-то думала, что &#171,хондроз&#187, , это от слов &#171,хандра&#187,, &#171,хандрить&#187,, недомогать, в общем. Думала, стоит полежать, и всё пройдет.

Только спустя годы я узнала, что это предвестник серьёзного заболевания, поэтому уже на начальной стадии нужно знать, как лечить хондроз. Да и лечение-то несложное, если не запускать болячку , гимнастиками да травками исцелиться можно, да грязями курортными.

Так что берегите суставы смолоду, не доводите организм до греха, пусть Ваши кости подольше Вам служат! Будьте здоровы, дорогие мои! Ни хандры Вам, ни хондроза!

Что такое хондроз?

Хондроз – это заболевание, характеризующееся развитием дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых дисках определенного отдела позвоночника. Опасность болезни заключается в том, что на ранней стадии она развивается бессимптомно.

Симптомы могут отсутствовать и на более поздних стадиях. Когда проявляются первые признаки хондроза, избавиться от него уже бывает довольно сложно. Еще до недавнего времени считалось, что заболевание обусловлено лишь возрастными изменениями в позвоночнике.

В этом есть определенная доля правды, поскольку симптоматика хондроза в той или иной мере наблюдается примерно у 80% людей старше 55 лет. Однако характерные изменения в межпозвоночных дисках встречаются также у многих людей молодого и среднего возраста.

Хондроз и остеохондроз: есть ли разница? Этот вопрос до сих пор остается предметом споров. Результаты поиска в википедии по запросу «хондроз» перенаправляют на страницу со статьей об остеохондрозе. Тем не менее разница между заболеваниями есть.

По сути хондроз является начальной стадией остеохондроза, в течение которой дегенеративные изменения происходят только в межпозвонковых дисках, не распространяясь на костную ткань и окружающие позвоночник ткани. Дистрофические изменения в хрящах приводят к истончению дисков, потере тургора с дальнейшем заменой гиалинового хряща волокнистым.

Дальнейшее прогрессирование патологического процесса становится причиной формирования фиброзной ткани, обызвествления и окостенения прилежащих к позвонкам слоев. Хондроз поражает диски шейного, грудного или поясничного отделов, но в принципе он может развиваться везде, где присутствует хрящевая ткань – например, на хрящевых участках ребер. В этом случае проявляются симптомы межреберного хондроза.

Причины

Хондроз спины до настоящего времени в определенной степени можно назвать болезнью-​загадкой, поскольку первопричина его возникновения пока что до конца не выявлена. Развитию патологии способствуют три основные группы причинных факторов:

Хондроз возникает из-​за неправильной осанки

• Дисметаболические: нарушение кровоснабжения и питания межпозвонковых дисков, провоцирующее развитие дистрофических процессов.
• Гравитационные: длительное пребывание в физиологически некорректной позе смещает центр тяжести тела, приводит к увеличению нагрузки на определенные участки позвоночника и возникновению патологических процессов.
• Динамические: интенсивная нагрузка на позвоночный столб (например, подъем тяжестей) также способствует травмированию дисков и развитию в них дегенеративных изменений.

Сочетание двух или трех факторов одновременно значительно повышает риски поражения межпозвонковых структур.

Благоприятный фон для проявления симптомов хондроза создают:

1. болезни, сопровождающиеся нарушением питания межпозвонковых дисков (нарушения обменных процессов, заболевания эндокринной системы, сосудистые патологии),
2. вынужденное длительное нахождение в неудобной позе (например, работа за компьютером может спровоцировать хондроз шеи),
3. тяжелая физическая работа (увеличивает нагрузку на поясницу и приводит к развитию хондроза в поясничном отделе),
4. недостаток физической активности,
5. избыточный вес,
6. состояние хронического стресса,
7. несбалансированность рациона,
8. дефекты опорно-​двигательного аппарата (врожденные и приобретенные),
9. продолжительное напряжение одной группы мышц, способствующее появлению мышечных зажимов (например, при неудобной позе во время сна),
10. переохлаждение.

Раньше считалось, что причиной хондроза шеи или другого отдела позвоночника являются дистрофические изменения, происходящие в хрящах позвоночника. Это связывалось с возрастом пациентов – с годами хрящи изнашивались, что приводило к их разрушению и замещению костной тканью. В свою очередь, костная ткань блокировала мышцы и нервные окончания, вызывая боли в спине.

Однако не так давно было обнаружено, что шейный хондроз может возникнуть из-за патологий шейных мышц, которые в результате патологического воздействия становятся напряжёнными, вызывая зажимы нервных окончаний.

Это происходит в тех случаях, когда человек ведёт малоподвижный образ жизни, подолгу находится в одном положении (например, работая за компьютером). Гипертонус мышц шеи также может вызываться использованием во время сна неудобной подушки в течение нескольких ночей. А иногда у неподготовленных людей гипертонус шейных мышц развивается при приёме контрастного душа.

Механизм изменения скелета

Для понимания сути патогенеза хондроза спины необходимо понимание строения и особенностей питания межпозвоночных дисков. Они представляют собой хрящевые прокладки между смежными позвонками. Уникальная структура диска позволяет ему выполнять амортизирующие функции, обеспечивать подвижность и гибкость позвоночника.

Внутреннюю часть диска составляет насыщенная водой и протеогликанами гелеобразная масса – пульпозное ядро. Внешняя часть – это фиброзное кольцо с прочной волокнистой структурой, функцией которой является удерживание пульпозного ядра на месте.

Поскольку диск не имеет собственной кровеносной системы, питательные вещества он получает из окружающих тканей. Вследствие возрастных изменений, некоторых заболеваний и других факторов питание межпозвонковых структур нарушается, они постепенно лишаются влаги и теряют свои качества.

При дополнительном воздействии динамических и статических нагрузок на шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника фиброзное кольцо может не выдержать и покрыться трещинами. Начинают проявляться симптомы хондроза.

Дальнейшее развитие патологического процесса приводит к расплющиванию ядра и его выдавливанию наружу. В результате компенсаторной реакции позвоночника происходит его деформация, формирование остеофитов и ряд других осложнений.

Симптомы

Поскольку хондроз является только начальной стадией достаточно длительного патологического процесса, в основном его симптомы не отличаются выраженностью, а в ряде случаев и вовсе отсутствуют.

К общей клинике заболевания относятся:

• Боли в спине. Как правило, они не отличаются интенсивностью, из-за чего большинство пациентов не обращаются к специалистам. Боли бывают монотонными, появляются после физической нагрузки или длительного нахождения в неподвижном положении. Локализация болевых ощущений бывает разной: в зависимости от области поражения при хондрозе они возникают в шее, груди или пояснице. Порой может возникать острая «простреливающая» боль, однако она проходит довольно быстро.
• Хруст, сопровождающий движения в позвоночнике. Такой признак чаще проявляется при шейном хондрозе, реже – при поясничном. При локализации заболевания в межреберном или грудном отделе хруст практически отсутствует (из-за меньшей подвижности позвоночника в области грудной клетки.

В тех случаях, когда развивается острый хондроз, симптомы заболевания выражены сильно – боль настолько сильна, что не позволяет человеку совершать активные движения. Болевые ощущения не проходят в покое.

Люди, имеющие хондроз шейного отдела позвоночника, часто страдают от мигреней – необъяснимых болей, которые не снимаются обычными обезболивающими препаратами. Чтобы снять боль им требуются сильнодействующие уколы, которые может прописать их лечащий врач.

Прогрессирование хондроза и его переход в следующую стадию – остеохондроз – сопровождается присоединением симптомов компрессии нервных корешков спинного мозга. При этом диагностика заболевания значительно облегчается. На стадии хондроза определить наличие поражения межпозвонковых дисков можно только посредством рентгенографии, КТ или МРТ.

Особенности шейной разновидности болезни

Шейный хондроз является самой опасной разновидностью болезни, поскольку его острая форма и дальнейшее прогрессирование могут привести к сдавлению крупных кровеносных сосудов и нарушению мозгового кровообращения, а также ущемлению нервных корешков спинного мозга. К признакам хондроза шейного отдела относятся:

1. дискомфорт и болевые ощущения в затылке и шее,
2. головные боли (чаще возникают у женщин),
3. шум в ушах,
4. повышенная утомляемость,
5. снижение остроты зрения и слуха.

При острой форме хондроза наблюдается усиление болевых ощущений при поворотах, наклонах головы. Боли бывают тупыми или сверлящими, отдают в область плеч, лопаток, могут сопровождаться слабостью или онемением верхних конечностей.

Хондроз шейного отдела может быть отмечен во время резкого поворота головы. Первоначальные симптомы могут выражаться в головокружении, чрезмерной слабости, а также болях, отдающих в верхние конечности.

Это происходит из-за того, что через отростки позвоночника проходит значительное число нервных волокон и кровеносных сосудов, защемление которых при деформации позвоночных дисков приводит к нарушению циркуляции крови к головному мозгу и ущемлению нервных окончаний, отходящих от позвоночного столба к рукам.

Хруст в шее должен стимулировать к поиску, какой врач поможет решить проблему. Таким специалистом является ревматолог, который после тщательного обследования назначит комплексное лечение.

Когда болит голова, мы можем ссылаться на плохую погоду и магнитные бури, но не заподозрим проблем со стороны шейного позвонка, а точнее – межпозвоночного диска, который начал разрушаться.

Как лечить шейный хондроз? Все, что можно сделать в домашних условиях – это профилактика:

• Упражнения для разминания шейного отдела во время работы. Гимнастика позволит поддерживать позвонки шейного отдела подвижными. Кровоток, свободно проникая к хрящам, обеспечивает достаточное питание, что поддерживает ткани в рабочем состоянии. Простая утренняя зарядка продлит здоровье и поможет избежать такие неприятности как ВСД и шейный хондроз.
• Важно помнить, что на развитие заболевания оказывает влияние и гормональный фон. Особенно часто проявляется хондроз шейного отдела при беременности. Количество эстрогенов уменьшается, снижается их влияние на защитную функцию хрящей. Именно благодаря этому гормону у женщин признаки хондрозов проявляются в более позднем возрасте, чем у мужчин. Кроме увеличивающейся нагрузки на позвоночник, беременная женщина снижает физическую активность. Последствия выливаются в болезненные приступы, которые приходится лечить медикаментозно.
• Самолечение и эксперименты с народными средствами могут не только не помочь избавиться от шейного хондроза, но и вызвать обострение. Особенно это относится к любителям прогревания. Греть шею нельзя, врачи категорически против этой идеи. Максимум, что допускается – мягкое тепло при укутывании шерстяным платком.

Посещение бани при хроническом хондрозе допускается, но здесь идет оговорка – баня активирует все системы организма, способствуя миорелаксации. О локальном прогревании, когда применяется меновазин или перцовый пластырь обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Особо мнительных можем успокоить: умереть от шейного хондроза у вас не получится, а вот ухудшить качество жизни – проще простого.

Обращение к врачу позволит выявить причины заболевания и назначить лечение. Препараты назначаются в зависимости от стадии развития заболевания и выраженности симптоматики:

1. Острый хондроз шейного позвонка требует немедленного снятия болезненности и мышечного спазма. Уколы являются одним из наиболее эффективных способов доставить лекарство к пораженному участку. Быстрое обезболивающее действие позволяет дать пациенту физическое облегчение, снять воспаление и мышечный отек. Диклофенак при шейном хондрозе применяется как противовоспалительное средство, купирующее болезненность и отечность тканей.
2. Разогревающая мазь от шейного хондроза при условии отсутствия противопоказаний, действует локально, позволяя мягко воздействовать на пораженный участок, усиливая приток крови к тканям, окружающим позвонки.
3. При сдавливании нервных окончаний в больной может жаловаться на приступы головной боли. Суматриптан при шейном хондрозе назначают для купирования мигренозных приступов и восстановления нормального функционирования сосудов головы.
4. Еще одним симптомом может оказаться подавленное состояние на фоне плохого самочувствия. Не удивительно, но антидепрессант феварин при шейном хондрозе тоже принимают.

Те, кто не хочет принимать таблетки, уверены, что лучшее средство от хондроза шейного отдела – массаж и физкультура. Большую популярность получило лечение по Бубновскому, который проповедует принцип кинезиотерапии, то есть исцеления движением.

Комплекс упражнений направлен на восстановление подвижности суставных сочленений, улучшения микроциркуляции крови и питания хрящевой ткани. К упражнениям нужно подходить взвешенно и разумно распределять нагрузку. Правильно поставить комплекс может помочь врач.

Массаж воротниковой зоны и плеч способствует снятию мышечных зажимов и усилению обменных процессов в клетках тканей. Одной из разновидностей такой стимуляции является аппликатор Кузнецова – небольшие шипы воздействуют стимулирующе на область кожи и мышц, восстанавливая кровоток и способствуя возвращению нормального питания мышцам и хрящам.

Важно помнить, что ни один из методов не решает задачу полностью и может быть эффективен исключительно в качестве профилактического средства, за исключением нестероидных препаратов.

Грудной хондроз

Данная форма заболевания встречается нечасто. Это обусловлено малоподвижностью грудного отдела позвоночника, в результате которой диски почти не травмируются, а дегенеративные изменения в них происходят достаточно редко и протекают медленно. На ранних стадиях грудного хондроза симптомы практически отсутствуют, что становится причиной затрудненной диагностики и запоздалого лечения. На более поздних этапах возможны:

• ощущение дискомфорта или боли в спине,
• боли в грудной клетке (в области сердца, других внутренних органов),
• при обострении боль иррадиирует в левую руку, шею или лопатку.

Симптомы грудного хондроза нередко маскируются под другие заболевания: стенокардию, межреберную невралгию (в этом случае часто употребляют термин «межреберный хондроз»), легочные патологии и т.д. Для правильной диагностики требуется тщательное обследование. Дифференцировать острый хондроз от сердечных патологий можно по нескольким характерным признакам. При хондрозе:

1. боли не проходят при приеме нитроглицерина,
2. интенсивность и характер болевых ощущений меняются во время наклона, поворота туловища, дыхательных движений,
3. постукивание в области позвоночника выявляет болезненность, локализованную в области грудной клетки и вдоль ребер.

Своевременная диагностика очень важна, поскольку хондроз в грудном отделе со временем приводит к нарушению кровообращения и ухудшению питания расположенных здесь органов. Это может спровоцировать развитие патологий легких, сердца, других важных внутренних органов.

При игнорировании начально стадии заболевания признаки будут проявляться чаще, станут более выразительными. Симптомы болезненности в грудине, переходящей на левое плечо и руку. Пациент будет жаловаться на боль в легких с одышкой на фоне острого болевого синдрома.

Характерна боль вдоль позвоночного столба, онемение зон между лопатками и левой руки. Болезненность может проявляться локально в верхней области живота – человек может решить, что у него изжога, или боль в желудке связана с обострением язвенной болезни.

В случае некорректно поставленного диагноза, проблема может приобрести запущенный характер. Грудной хондроз осложняется межреберной невралгией. Сильный болезненный мышечный спазм имеет опоясывающий характер и в прямом смысле не позволяет вздохнуть.

У женщин симптоматика проявляется в более позднем возрасте, чем у мужчин. Это связано с наличием в женском организме эстрогена, оказывающего на хрящи защитное действие. При падении естественного уровня женских гормонов, риск развития заболевания возрастает.

Лечение хондроза грудного отдела проводится комплексно. Медикаментозно купируются болевые приступы, нестероидные препараты прописываются для снятия воспаления и отека. Пациенту придется пить таблетки – хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани. Препараты назначаются врачом ревматологом, каждое лекарство подбирается индивидуально на основании предварительного обследования.

В дополнение к консервативному лечению назначается ЛФК, если заболевание не в острой форме. Показаны упражнения на сгибание и повороты туловища после прохождения обострения.

Лечебная гимнастика призвана восстановить подвижность позвонков, циркуляцию кровотока, укрепить мышца спины, отвечающие за качественное поддержание позвоночника. Упражнения по Бубновскому при грудном хондрозе подбираются строго индивидуально, в зависимости от того, какие именно позвонки подлежат воздействию.

Также эффективна физиотерапия и массажи, но последние не применяются при грыжах и острой форме. Часто больной не спешит к врачу, а пытается решить проблему самостоятельно в домашних условиях. Нужно понимать, что зарядка при хондрозе грудного отдела позвоночника в острой форме может навредить. Только врач может определить необходимость и дозировку физической нагрузки.

Если не обратиться за помощью можно получить проблемы с легкими и сердцем, ведь грудной отдел позвоночника находится совсем рядом и оказывает непосредственное влияние на внутренние органы.

Клиническая картина поясничного хондроза

Проявлениями хондроза поясничного отдела в первую очередь становятся чувство дискомфорта и боли в пояснице. На ранних стадиях болезни они возникают в основном после физической нагрузки, переохлаждения, нахождения в неудобной позе.

При острой форме заболевания боли могут иррадиировать в область крестца, ягодиц, нижних конечностей, усиливаться при кашле и чихании. В случае распространения патологического процесса на крестцовую зону пациент затрудняется вставать с постели, наклоняться, поднимать что-​то с пола.

Прогрессирование болезни приводит к снижению чувствительности нижних конечностей, частичному онемению в области голени, бедра или ягодиц. Эти симптомы связаны с ущемлением нервных корешков и постепенным переходом хондроза в остеохондроз.

Хондроз пояснично крестцового отдела может являться первопричиной воспаления седалищного нерва, даже паралича. Также могут наблюдаться проблемы с мочеиспусканием, резкие простреливающие боли при интенсивных движениях, разгибании корпуса. Острый хондроз проявляет себя приступами при кашле, поднятии тяжестей, неадекватных физических нагрузках.

Как лечить хондроз спины? Поясничный хондроз лечится 2–3 месяца при условии, что пациент выполняет все предписания врача, при оперативном вмешательстве, если требовалось устранить нарушение функционирования позвоночных дисков, – до 6 месяцев. Какие методы применяют для устранения нарушения:

• Консервативные методы, направленные на купирование болевого синдрома. При хондрозе поясничного отдела делают уколы – новокаиновые блокады, чтобы облегчить состояние пациента.
• Лечение выражается в том, что назначается комплексное лекарство – мочегонные препараты, витамины В, никотиновая кислота. Пациент принимает таблетки – хондропротекторы.
• Мазь для согревания, миорелаксанты, препараты сосудорасширяющие препараты, спазмролитики. Важно восстановить обменные процессы и кровоснабжение.
• Гимнастика при хондрозе поясничного отдела направлена на профилактику рецидивов. Эффективны наклоны, выгибание и прогибание спины, вытягивание позвоночника, плавные повороты.
• Вытягивание позвоночного столба позволяет восстановить нормальное расстояние между дисками и вернуть естественный изгиб спины.
• В домашних условиях пациент может носить пояс из овечьей или собачьей шерсти, чтобы держать мышцы прогретыми и расслабленными, чтобы способствовать снятию спазмов.

Межреберный хондроз

Поражение грудного отдела может спровоцировать развитие межреберного хондроза. Симптомы этой разновидности заболевания проявляются в виде болей в период ночного сна или после интенсивной физической нагрузки. Ощущаться может между лопаток, ибо иррадиировать по нервным ответвлениям и проявляться в виде межреберной невралгии.

Наблюдаются боли в области сердца эпигастральной области, правом подреберье. Лечение в период обострения заключается в блокаде болевого синдрома, организация покоя с расположением на твердом щите, вытяжение грузами. Назначается физиотерапия, массаж. Чтобы в домашних условиях предупредить развитие межреберного хондроза следует правильно оборудовать рабочее и спальное место, заниматься гимнастикой, плаванием.

Следует лечить сопутствующие заболевания, вызывающие нарушение обмена веществ – подагра, сахарный диабет.

Методы лечения

Самый эффективный метод избавления от последствий дегенеративно-дистрофических изменений хрящевой ткани верхнего сегмента позвоночника, симптомы которых причиняют массу неудобств, это комплексная терапия, включающая в себя приёмы, как нетрадиционной медицины, массажа, ЛФК, так и научно обоснованное применение лекарственных препаратов.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение показывает очень хорошие результаты в период обострения заболевания, когда другие способы оздоровления могут стать причиной, вызвавшей ухудшение состояния (при рецидиве особой осторожности требуют и массаж, и акупунктура, и гимнастика, поэтому от них лучше временно отказаться).

Выделяют несколько групп препаратов, способных избавить от последствий, которые вызвал хондроз шейного отдела позвоночника, в том числе:

1. Противовоспалительные. Устраняют очаг воспаления. Применяются наружно, выпускаются в виде мазей и гелей. Заслужившие положительные отзывы средства: Диклак гель, Индометациновая мазь, Вольтарен Эмульгель.
2. Местнораздражающие. Ускоряют обменные процессы, улучшают кровообращение травмированного участка шеи. Форма выпуска: мази. Эффективные препараты: Апизартрон, Финалгон.
3. Миорелаксанты. Снимают рефлекторное напряжение мышц. Особого внимания заслуживают таблетки от хондроза или ампулы Мидокалм и таблетки Сирдалуд.

Физиотерапевтические методы, ЛФК

Воздействие на поражённый участок шеи при помощи ультразвука, магнитного поля, низкочастотного тока, лазерного луча в сочетании с соответствующими медикаментами в большинстве случаев применяется в качестве закрепляющего этапа уже законченного курса массажа или иглоукалывания.

Такое лечение может быть и самостоятельной процедурой, способствующей снятию болевых ощущений и устранению воспалительных процессов.

Хондроз шейного отдела позвоночника, болезнь очень «капризная», а потому любое лечение должно быть одобрено врачом. Незнание правил приводит к тому, что даже несложная ежедневная гимнастика может навредить, а не помочь.

В комплекс упражнений ни в коем случае не включают быстрые, резкие, вращательные и требующие широкой амплитуды движения. Базой для зарядки служат наклоны и повороты головы с сопротивлением и без него, ограниченные точкой дискомфорта (до появления болевых ощущений).

Мануальная терапия

Она способствует снятию болевого синдрома, восстановлению функций близлежащих мышц, сосудов, связок. В случае нарушения кровообращения мануальный терапевт воздействует на расположенные в очаге поражения сосуды.

Если защемлен нерв, его действия направлены на “отделение” нерва от выпячивания. Очень опасно воздействие на уже сформировавшуюся грыжу, поскольку это может спровоцировать увеличение ее размеров. Поэтому данный способ применяют только при отсутствии грыж.

Цель подобных процедур в улучшении кровотока на травмированном участке, по средствам которого убыстряется процесс регенерации клеток хрящевой ткани.

Еже один бонус, получаемый после проведения этих действий, это расслабление мышц шеи, приносящее хоть и временное, но все же облегчение. Массаж, иглотерапия или другие приёмы такой терапии должны выполняться специалистом, поскольку ошибка, будь то слишком сильный нажим или неверно выбранное место вхождения иглы грозят ухудшением общего состояния больного.

Советы народной медицины

Лечение хондроза средствами народной медицины может успешно применяться наряду с традиционными методами терапии, что позволяет достичь максимальной эффективности от проведения общепринятых процедур и использования лекарственных средств.

От физических страданий при хондрозе помогает избавиться скалка (стеклянная бутылка), которую нужно взять в правую руку и начать постукивать по правому плечу, лопатке, по области позвоночника. Аналогичные упражнения повторяются левой рукой, при этом воздействие оказывается на левую половину туловища.

Амплитуда движений и сила постукиваний со временем увеличиваются. Народная медицина при лечении хондроза таким способом рекомендует соблюдать осторожность и последовательность и не торопиться усиливать воздействие.

Процедуру можно выполнять утром или вечером, сидя перед телевизором или приготавливая завтрак. Главное, чтобы упражнения больной выполнял регулярно. Можно также лежа на полу подложить под спину скалку и попробовать покататься на ней. На следующий день, возможно, пациент будет испытывать боль при повторении упражнения, что считается вполне нормальным.

Фитотерапевтические методы лечения не относятся к основным, главными в терапии хондроза считаются гимнастические упражнение и формирование правильной осанки.

Сельдерей. Измельченный корень сельдерея берут в количестве 3–4 граммов и заливают литром воды, доведенной до кипения, настаивают восемь часов и процеживают. Принимать настой рекомендуется по одной чайной ложке три раза в сутки.

Столовую ложку семян сельдерея заливают парой стаканов холодной кипяченой воды, дают настояться в течение двух часов, после чего процеживают. Принимают препарат по столовой ложке три раза в сутки.

Бадяга. Для приготовления растирания на основе бадяги народная медицина при лечении хондроза рекомендует брать одну часть порошка бадяги и 30 частей растительного масла. Все ингредиенты смешивают и полученную массу используют для натирания болезненных участков, после чего место воздействия накрывают компрессорной бумагой и укутывают платком, обеспечивая сухое тепло.

Сирень. Для приготовления этого состава необходимо взять две столовых ложки мелко нарезанных листьев свежей сирени, 300 граммов сока редьки и 200 граммов меда. Все ингредиенты смешиваются и заливаются 100 граммами водки, после чего настаиваются в течение суток. Полученное средство перед применением хорошо перемешивают и используют для нанесения на болезненные участки.

Акация. Веточки молодой желтой акации измельчают и берут в количестве трех столовых ложек, причем веточки должны быть порублены вместе с цветками и листьями. Три столовых ложки сырья заливают 500 миллилитрами водки или спирта и оставляют на 7–10 суток. Готовой настойкой рекомендуется натирать самые болезненные участки тела.

Хмель. Измельченные шишки хмеля смешивают один к одному со сливочным маслом. Полученную массу втирают в область с наиболее выраженными болевыми ощущениями.

Перец. Прекрасным средством для лечения хондроза также является красный стручковый перец, в народной медицине известно множество рецептов с его использованием. Перец перед приготовлением препарата необходимо мелко порубить, смешать с 200 граммами меда, 100 граммами алоэ и настоять на спирту четверо суток.

Затем приготовленной массой пропитать марлевую повязку и приложить к больному месту, удерживая до тех пор, пока в области аппликации не появится ощущения жжения. После достижения нужного эффекта повязку убирают, а больному месту обеспечивают сухое тепло.

Санаторное лечение

Эффективность лечения остеохондроза в условиях санатория подвергается сомнению со стороны некоторых пациентов. Причина этого заключается прежде всего в непонимании роли санаторных методов терапии. Многие больные полагают, что с их помощью можно полностью снять острые приступы или избавиться от болезни. Однако подобная точка зрения не совсем соответствует реальности.

Санаторное лечение назначается в качестве одного из основных методов реабилитации после основной терапии, проводимой для устранения острой фазы, а также для предупреждения рецидивов. Предлагаемые подобными медицинскими учреждениями способы могут стать отличной профилактикой развития остеохондроза, но их цель не заключается в полном избавлении от болезни, быстром купировании болевого синдрома или снятии воспаления.

Предлагаемые санаториями методы лечения способствуют восстановлению нормального функционирования организма с помощью достаточно результативной физиотерапии и некоторых других процедур, но не предусматривают применения обезболивающих, противовоспалительных и других медикаментов.

В появлении некоторых иллюзий относительно санаторно-курортной терапии отчасти виноваты и сами эти заведения. Некоторые из них представляют потенциальным посетителям несколько раздутую рекламу своих услуг и оказываемого ими эффекта. Самое главное, что надо иметь в виду: основной целью санаторного лечения остеохондроза является реабилитация после устранения обострения и после проведенной операции.

Профилактика

Несмотря на обилие методов, которые позволяют эффективно бороться с хондрозом, при первых симптомах заболевания нужно как можно скорее записаться на прием к специалисту, так как неправильное лечение или его отсутствие неизменно приведут к образованию позвоночной грыжи. Она может легко сделать из человека инвалида или даже привести к смерти пациента, поэтому затягивать с походом к врачу не нужно.

Для того чтобы никогда не узнать, какие неприятности способен доставить хондроз, нужно уделить время такому процессу, как профилактика хондроза шеи. Первое, что следует сделать, так это вести активный образ жизни и стараться всегда соблюдать правильное положение тела, даже во время сна. В этом помогут специальные ортопедические матрасы и подушки, позволяющие занять хорошую позицию для сна.

Людям сидячих профессий нужно устраивать как можно чаще короткие перерывы, чтобы размять ноги и шею. Кроме того, необходимо по возможности регулярно видоизменять положение тела, способствуя перераспределению нагрузок на отдельные участки позвоночника.

В качестве основной профилактики хондроза нужно, помимо прочего, выполнять упражнения специально разработанного врачами физкультурного комплекса, которые позволяют сохранить подвижность суставов и укрепить мышечный корсет. Из простых упражнений, которые можно проводить в любое удобное время, следует обратить внимание на следующие.

Надавливания. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул и наклонить голову чуть вперед. Затем, переплетя пальцы рук, ладони прикладывают ко лбу и начинают надавливать на них головой, активно противодействуя руками этому движению.

После 5–10 надавливаний руки ставят на затылок и упражнение повторяют, старясь мешать запрокидыванию головы назад. Во время выполнения упражнений в каждую из сторон необходимо добиваться максимального напряжения шейных мышц.

Кожные растягивания. Ладони ставят на лоб так, чтобы пальцы рук оказались друг напротив друга. После этого, надавливая пальцами на кожу лба, ладони разводят в разные стороны.

Выполнив около 10 повторов, по такому же принципу растягивают кожу на висках, совершая продольные и поперечные растяжения. После этого массируют указательными и большими пальцами оба уха, обязательно хорошо прорабатывая их мочки, где собрано много важных биологических точек.

Наклоны головы назад. Следующее упражнение нужно осуществлять как можно более плавно, исключая резкие силовые движения. Для его выполнения нужно сесть прямо и медленно запрокинуть голову назад.

Когда голова дойдет до крайней точки, нужно немного надавить головой на подбородок, стараясь помочь ей сдвинуться еще дальше назад. В конечном положении голову нужно зафиксировать на комфортное время – 20–60 секунд.

Плечи-​уши. Нужно стать прямо и осуществлять поднятия плеч вверх, пытаясь коснуться ими ушей. В верхнем положении необходимо немного зафиксировать положение, после чего можно быстро опустить плечи вниз и снова повторить поднятия. За один подход делают 5–10 повторений, после чего легко растирают позвонки шейного отдела.

Описанные выше простые упражнения помогут больным хондрозом избавить себя от некоторых неприятных симптомов и ускорить процесс восстановления. Тем же, кто пока не столкнулся с этой ужасной болезнью, нужно проделывать этот простой комплекс в качестве эффективного профилактического средства.