Для чего необходим витамин А
Витамин А стимулирует рост и необходим во всех возрастах. Его дефицит приводит к потере аппетита, слабости, замедлению роста и «особенно способствует снижению сопротивления к инфекциям или «простудам» и воспалению слизистых оболочек, таких как глаза, уши, нос, пазухи, железы полости рта и горла, желудочно-кишечного тракта, а иногда и почек (нефрит) и мочевого пузыря (цистит).
Недостаток витамина А
Его недостаток также вызывает желчные камни или песок в почках и мочевом пузыре, вторичную анемию, псориаз и способствует падению от проблем с почками. Такие случаи, а также цистит и альбуминурия в моче без адекватной причины у детей успешно лечатся путем введения А. Хотя растворение камней в почках является медленным процессом, введение витамина А быстро вызывает раздражение. Его использование в одиночку при инфекционной атаке недостаточно для лечения, потому что витамин В также необходим для содействия, а также витамин С для продвижения активности белых клеток и витамин D для поддержания баланса кальция.
Где содержится витамин А
Шпинат содержит все витамины, сохраняющие А. Другие зеленые салаты богаты А, В и С. Витамин А помогает от запора своим стимулирующим действием на печень. Он также распределяет калий для нервных тканей. Его отсутствие приводит к бесплодию.
Витамин А содержится в большом концентрированном количестве во всех зеленых листьях, обычно используемых для салатов, всех зеленых и желтых овощах, таких как брокколи, морковь, желтый или зеленый сквош, желтая кукуруза, сладкий картофель, зеленая фасоль и горох, спаржа, бамия, помидоры, абрикосы, бананы, вишни, персики, чернослив, манго, оливки. Цельное сырое молоко, сливки, масло, почти все жиры, сыр, яичные желтки, рыбные масла, красный лосось и устрицы также являются важными источниками витамина А.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
