Многолетний человеческий опыт показывает, что голодание является методом терапии множества заболеваний, который эффективен и безопасен. В основу голодания входит не только торможение механизмов старения, но и омоложение организма.
Роль голодания в омоложении
В процессе лечебного голода организм использует собственные внутренние резервы. Гипоталамус, управляющий процессами во внутренних органах, составляет собственную иерархию приоритетов. При этом происходит включение и выключение нужных систем организма тогда, когда это нужно. Резервы расходуется там, где нужно. Организм сохраняет все здоровое и нужное, избавляясь при этом от всего испорченного и ненужного.
Механизм лечебного голодания
Во время терапевтического голода организм начинает поглощать собственные жиры, использовать резервы белков и углеводов. При этом организм щадит все здоровое и беспощадно утилизирует все больное.
Лечебное голодание характеризуется тремя стадиями – пищевой голод, ацидоз и период восстановления.
Во время первой стадии происходит сгорание гликогена. Во время второй стадии состояние ухудшается, но гипоталамус включает защитные механизмы, переходя на систему внутреннего питания. Происходит усвоение углекислого газа, из вдыхаемого воздуха организм начинает синтезировать белок. Белок также берется из балластов и больных тканей, токсинов и шлаков – организм одновременно освобождает себя от всего ненужного.
Когда белки резко перестают поступать, организм начинает усваивать и азот. Клетки в это время питаются оптимально и максимально полноценно. Они производят нуклеиновые кислоты высокого качества, что позволяет восстанавливать иммунную и генетическую системы.
Во время третьей, восстановительной, стадии происходит остановка развития ацидоза. Работа организма сбалансирована, он полностью находится на внутреннем питании, благодаря ресинтезу белков и восстановлению генетического аппарата.
Результаты голодания
- переход организма в режим внутреннего обеспечения,
- избирательное поедание белков, которые не нужны,
- освобождение чужеродных и ненужных веществ,
- укрепление иммунной, генной и тепловой систем,
- замедление генерации стволовых клеток во время голода и усиление генерации в период восстановления,
- идеальный биосинтез белка,
- нормализация микрофлоры,
- усиление ферментативной активности,
- нормализация сосудистой и нервной систем,
- психологический и физиологический отдых,
- обновление слизистых и поверхностей желудочно-кишечного тракта,
- обновление всех клеток организма,
- очищение желчных протоков,
- восстановление нормального давления и веса тела.
- голод нужно закончить при появлении одного из 4 признаков:
- возникновение зверского аппетита,
- обильное выделение слюны,
- очищение языка,
- потеря 20-30% массы тела от нормы.
После завершения выхода из голода улучшается качество и ожидаемая продолжительность жизни на 20-30%, а количество стволовых клеток увеличивается почти втрое после периода выхода из голодания.
Короткое лечебное голодание на воде
Моральная и физическая подготовка к голоданию крайне важна. При малейшем сомнении не следует начинать голодание. Перед тем как приступить к нему, нужно внимательно изучить технику и, в особенности, метод выхода из голодания. Неправильный выход из голодания опасен для жизни.
24 или 36 часовое терапевтическое голодание безопасно, а вот более длительную голодовку нужно проводить под присмотром специалиста по лечебному голоданию, который не раз испытывал его на себе.
Техника проведения голодания
- Перед голоданием за несколько дней необходимо полностью перейти на вегетарианскую диету. Также подойдет и переход на питание овощными соками. Нельзя использовать соль, сахар и пряности. В этот период будет наблюдаться постоянное чувство голода. Это хороший знак, сигнализирующий о том, что начался процесс очищения организма.
- Важно соблюдать режим потребления воды, чтобы не вызывать обезвоживания. Нужно пить воду, другие жидкости не в счет. Также, вода помогает справиться с голодом.
- Спустя неделю вегетарианства, начинается голодовка. Начать ее нужно, пропустив ужин, а на утро и завтрак. Обед в этот день тоже надо пропустить. Ужин заменить слабительным растительного происхождения и абсорбентом, который нужно принять через полчаса после слабительного.
- Утром ничего не есть, а сделать клизму с применением настоя ромашки или лимонного сока. Особенно хорошо поможет тем, у кого голод вызывает головные боли.
- Во время голодание обязательно пить воду. Также нужно двигаться, пребывать на свежем воздухе, применять дыхательную гимнастику. Нельзя перенапрягать тело физическими нагрузками. Все в меру!
Далее, по истечении 36 часов, нужно начать процесс выхода из голодания, который должен быть в два-три раза дольше самого голодания.
Техника выхода из голодания
- Период выхода из голодания происходит посредством приема овощных соков и отваров с добавлением свежего чеснока. Независимо от отношения к чесноку, его необходимо использовать, так как он очищает кровь и восстанавливает работу органов пищеварения.
- Отвары и соки из овощей необходимо пить, разбавив их водой, в соотношении один к трем. Пить порционно, каждая порция должна быть по 100-150 грамм. Пить маленькими глотками, медленно, каждый час на протяжении 12 часов. Выпиваемый сок или отвар должен быть теплым. И так продолжать трое суток.
- В промежутках между приемом соков приветствуется пить обычную очищенную воду, чтобы сохранить водный баланс.
Существует много рецептов отваров из овощей, их можно найти в различной литературе и в Интернете.
Важные нюансы
Видео: «Наука голодания» документальный фильм о лечебном голодании в СССР, России, Европе и США.
Главное в лечебном голодании – это подготовка и выход. Были зарегистрированы случаи летального исхода после неправильной попытки выхода из голодания. Одна женщина, например, после длительного голодания решила выпить куриный бульон. В результате, произошла мгновенная передозировка белками, которая привела к смерти. Консультация врача обязательна, особенно если у человека есть хронические заболевания.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
