10 симптомов передозировки кофеина
Вот обычные симптомы, начиная с первых, которые могут быть испытаны на более суровые и более поздние последствия:
Беспокойство и нервозность Увеличенное сердцебиение Тошнота Тревожность Сердцебиение (сердечная аритмия) Бессонница Потение Головокружение Рвота Остановка сердца Может быть много общих симптомов, которые указывают на слишком большое потребление кофеина, но они наиболее распространены.
Эти симптомы следует признать и дальнейшее потребление кофеина следует остановить, чтобы избежать более серьезных и даже опасных для жизни симптомов.
Ингаляция массивных доз кофеина сразу становится особенно опасной, поскольку она не дает вашему телу время реагировать. Симптомы передозировки служат системой раннего предупреждения.
Основные эффекты кофеина наблюдаются в течение как минимум 4 часов.
- больше для тех, кто чувствителен к кофеину
- дольше с чрезвычайно большими дозами
- основано на периоде полураспада кофеина, который составляет 4-6 часов.
Трудно определить количество кофеина, которое вызывает эти симптомы передозировки кофеина, поскольку люди имеют разные уровни восприимчивости.
Максимальное ежедневное потребление кофеина
Вы можете предотвратить передозировку кофеина, придерживаясь рекомендуемых рекомендаций по безопасной дозировке.
Как правило, доза между 250-500 мг ( здесь количество кофеина ) может привести к некоторым из вышеуказанных симптомов от легкой до умеренной степени, особенно у тех, у кого нет толерантности к высокой чувствительности к кофеину .
Те, у кого есть аллергия на кофеин или чувствительность, могут иметь серьезные симптомы даже после очень небольшой дозы.
Доказанные случаи передозировки кофеином
Передозировка кофеина действительно происходит и документирована. Вот некоторые из последних случаев, приводящих к смерти или госпитализации,
- 19-летний Джеймс Стоун умирает после приема от 25 до 30 таблеток Do Doz в 2007 году (не менее 2,5 граммов кофеина)
- 56-летний Бриттский человек выпил 25 red bull вечером и проснулся на следующее утро с кровоизлиянием в мозг.
- 17-летняя Жасмин Уиллис, дарем, британская официантка, передозировка выпив 7 двойных эспрессо в 2007 году. Ее отвезли в больницу, но она выздоравливала вскоре после этого (это примерно 1,078 грамма).
- В конце 1990-х годов австралийская женщина с сердечным заболеванием умерла после того, как съела гуарану из своего местного магазина здоровой пищи. Этот продукт больше не представлен на рынке(содержание кофеина 10 г/л , хорошо, это просто орехи!).
- 2010 год 23-летний британский мужчина из Мэнсфилда, Англия, умер после того, как принял 2 ложки чистого порошка кофеина, запитого энергетическим напитком на вечеринке. Его смерть управлялась случайным образом.
- 2011 Четырнадцать-летний Анаис Фурнье, умер после того, как она потребил два по 24-унций Monsters (480 мг кофеина) в 24 , часовой период. Причиной смерти была сердечная аритмия из-за токсичности кофеина.
- 2012 FDA исследует энергию Monster, поскольку энергетический напиток был связан с пятью смертями за последний год.
- 2013: Согласно Управлению по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрической помощью, за последние 4 года число посещений ER, связанных с использованием энергетического напитка, удвоилось, однако 42% этих посещений включали кофеин в сочетании с другими веществами, такими как алкоголь или другие.
- 2013 год новозеландская женщина умерла от сердечной аритмии, связанной с ее привычкой пить кока-колу по 10 литров в день. Она также курила 30 сигарет в день. Кофеин был фактором, но ежедневная доза 900-1000 мг не была единственным фактором.
- Март 2014: 14-летний мальчик из Норвегии был госпитализирован с почечной недостаточностью после того, как выпил 4 литра энергетического напитка с кофеином.
- Сентябрь 2014: Человек Теннесси был доставлен в больницу после употребления 20 таблеток кофеина, чтобы «проверить пределы его тела» в соответствии с тем, что мужчина сказал фельдшерам. Он принимал 4000 мг кофеина сразу.
Факты передозировки кофеина
К счастью для нас, у нас есть механизмы, встроенные в человеческое тело, которые позволяют нам знать, что у нас было что-то.
Это верно при передозировке кофеина. Хорошо, прежде чем мы на токсическом уровне, мы испытываем побочные эффекты, которые мешают нам потреблять больше, то есть тошноту и рвоту.
Это означает, что перед 149 или около того банками Red Bull, которые потребовались бы, чтобы убить среднего взрослого мужчинy, наверняка произойдет рвота.
Для большинства, это произойдет после примерно 5-ой банки!
Однако важно отметить, что кофеин является наркотиком, и его следует уважать и не злоупотреблять им. Поскольку у некоторых людей крайне низкая устойчивость к кофеину, они могут , теоретически , передозировать довольно легко.
Как узнать, если у вас передозировка
Большинство людей сначала чувствуют «дрожь» , ощущение тремора или тряска.
Это ваш сигнал прекратить употребление кофеина в течение дня.
Вы также должны знать уровень кофеина в том, что вы пьете. Некоторые количества кофеина удивят вас.
Если вы находите, что вы часто устали после употребления кофеина, это признак того, что вам нужно изменить свои долгосрочные привычки и это может указывать на усталость надпочечников .
Суть в том, чтобы знать, что вы потребляете.
Насколько распространена передозировка кофеина?
С множеством продуктов с кофеином на рынке можно предположить, что передозировка на кофеине довольно распространена.
Если мы посмотрим на статистику мы находим , что это не так часто , как мы могли бы подумать.
Поскольку кофеин потребляется настолько широко, существует много полуправд, слухов, городских легенд, шумихи в средствах массовой информации и даже вымысел.
Приятно честно взглянуть на эту тему и попытаться представить всю информацию в перспективе. Затем мы можем определить, должен ли кофеин быть в той же категории, что и другие передозировки наркотиков .
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
