Какие дыхательные упражнения можно делать при бронхите

дыхательные упражненияВоспалительная патология, локализующаяся внутри бронхов, сопровождающаяся отечностью слизистой ткани и усиленным выделением гнойных мокрот, в медицине называется «бронхитом». Как правило, обструктивным бронхитом болеют около 30 дней, а при хроническом, которому свойственен затяжной период развития, длительность в значительной степени увеличивается.

Естественная реакция человеческого организма на рассматриваемую патологию проявляется сильным приступом кашля, который помогает избавиться от мокроты, накапливающейся в бронхах, и восстановить проходимость в легких, чтобы воздух беспрепятственно поступал в органы дыхания.

Лечебная терапия

Терапия рассматриваемой патологии назначается опытным специалистом после осмотра пациента и определения как степени развития недуга, так и формы заболевания.

В комплексную терапию вводят несколько лекарственных средств, которые должны помочь в следующем:

  • разжижить консистенцию мокроты,
  • ускорить процесс выведения секреции,
  • вести борьбу с вредоносными агентами, спровоцировавшими развитие патологии.

Читайте также: Эффективные таблетки от бронхита для детей и взрослых

дыхательные упражненияОднако даже самые эффективные муколитические лекарственные составы не смогут самостоятельно справиться с очищением бронх, если в лечебную терапию не будет включена специальная гимнастика по методу Стрельниковой. Задействовав рассматриваемую методику, в значительной степени ускоряется процесс выздоровления, предотвращается перевоплощение хронического недуга в острую и более серьезную фазу развития. Правильно выполняя занятия, у детей укрепятся мышцы, без участия которых дыхание просто-напросто не сможет производиться на должном уровне. Рассматриваемая гимнастика является эффективным профилактическим мероприятием, которое способно уберечь как взрослых, так и детей от различных респираторных недугов.

Гимнастические дыхательные упражнения помогают выполнить следующие задачи:

  • уменьшают воспалительный процесс, локализовавшийся на слизистой поверхности бронхов,
  • стимулируют течение кровообращения,
  • ускоряют процесс выведения мокроты,
  • восстанавливают утраченные функции бронхов,
  • повышают ослабленный болезнью иммунитет,
  • способствуют повышению гемоглобина в крови.

Учитывая вышеперечисленные действия, не следует отказываться от выполнения гимнастики, тем более что освоить технику ее выполнения сможет каждый без исключения.

Читайте также:  Можно ли делать йодную сетку при кашле детям

Методика дыхательных упражнений

Гимнастическая дыхательная зарядка по рассматриваемой методике была разработана известной певицей оперы и балета А. Н. Стрельниковой, которая ужасно страдала от приступов удушья, вызываемыми сердечной болезнью. В дальнейшем методика была проверена специалистами, которые и подтвердили ее эффективность, причем не только как метод борьбы с бронхитом, но и реальную помощь при следующих заболеваниях:

  • тонзиллит,
  • воспаление легких,
  • пневмония и многие другие недуги, поражающие респираторную систему.

Выполнять зарядку, которую опробовала на себе легендарная певица, довольно просто, если при этом будут соблюдены несложные правила и рекомендации:

  1. Вдох, производимый через нос должен быть шумным и интенсивным.
  2. Вдыхать воздух ртом нужно мягко и спокойно.
  3. Каждый выдох должен производиться медленно и плавно.
  4. При вдыхании обязательно производят соответствующие движения.

дыхательные упражненияОсновными упражнениями, входящими в комплексную лечебную физкультуру по методу Стрельниковой, являются следующие:

  1. Приняв сидячее положение, облокотившись спиной на прямую спинку стула, нужно согнуть локти, при этом ладони повернуть от себя. Производя шумный вдох, ладошки необходимо сжать в кулак, а при мягком выдохе полностью раскрыть. Повторять зарядку необходимо 15-20 раз.
  2. Сидя на стуле, руки следует держать на поясе, предварительно сжав их в кулаки. Делая вдох, ладони раскрываются, пальцы обязательно резко растопыриваются, а плечи держат в напряжении. Упражнение повторяется 10-15 раз.
  3. В положении стоя делается следующее занятие: резко и шумно вдохнув, выдох производят плавный, при этом медленно выполняя наклон туловища вперед. Исходное положение принимают медленно при выдыхании воздуха. Повторяется упражнение 10-15 раз.
  4. Производят 16 интенсивных вдохов через рот, затем, не останавливаясь, повторяют вдохи через рот. За один подход нужно точно сделать 32 вдохов-движений, затем отдохнуть примерно 5-7 секунд и повторить зарядку 3 раза.
  5. Наклонив корпус тела вперед, нужно сделать вдох носом, быстрый и резкий, и на мгновение задержать дыхание. Повторять упражнение до 20 раз.
Читайте также:  Ингаляции при сухом кашле: можно ли их делать, как проводить процедуру?

Читайте также: Симптомы и лечение хронического обструктивного бронхита

Вышеперечисленная дыхательная физкультура выполняется регулярно, а первые занятия лучше всего производить под наблюдением опытного инструктора, особенно, если речь идет о лечении детей. Для выполнения комплекса рассмотренных упражнений потребуется не более 40-45 минут.

Самостоятельно выполнять гимнастику по методу Стрельниковой довольно просто. Но если какой-то этап будет не полностью понятен, на помощь придет видеоинструкция, доступная к бесплатному просмотру всем желающим при посещении интернет-ресурса.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Статьи про здоровье, фитнес, домашние средства лечения и здоровое питание