При насморке нарушаются дыхательные процессы в результате развития отечностей и усиленного отделения слизи, с которой организм выводит инфекцию из респираторных путей.
Скопление такой слизи приводит к непроходимости носовых проходов и затруднению дыхания, а при удалении таких выделений дыхательные процессы приходят в норму.
Поэтому естественной рефлекторной реакцией при насморке является желание высморкаться. Этот процесс представляет собой резкий выдох носом.
И за счет ускорения движения воздушного потока и увеличения давления в носовых проходах носовые проходы частично или полностью освобождаются.
Имейте в виду! Нужно уметь правильно сморкаться, чтобы не возникли непредвиденные осложнения.
Как правильно сморкаться при насморке взрослым?
Чтобы избежать нежелательных последствий в виде травмирования сосудов и тканей носовых проходов, взрослым необходимо соблюдать стандартные несложные правила при высмаркивании:
Сморкание выполняется каждой ноздри поочередно. При этом когда происходит резкий выдох одной, вторая перекрывается путем прижимания крыла носового прохода пальцем к перегородке.- Сморкание двумя ноздрями выполнять не следует. Во-первых, это не позволит нагнетать воздух в носовых проходах до уровня, когда слизь будет выходить. Во-вторых в этом случае возможно попадание частиц слизи (а следовательно – и инфекции) в слуховые проходы, что может привести к инфекционным ЛОР-заболеваниям.
- Некоторые люди сморкаются зажав обе ноздри и оставив лишь небольшие зазоры, еще больше пытаясь повысить уровень нагнетаемого давления в носовых проходах. Это иногда может быть более эффективным. Но при этом возрастает риск обратного оттока слизи, которая, не находя выхода через ноздри, устремляется в гайморовы пазухи, а это – путь к развитию гайморита.
- Перед сморканием, после него и в течения дня необходимо периодически промывать носовые проходы специальными аптечными средствами, растворами соли и соды или физраствором.
Высмаркиваться лучше в платки, причем одноразовые (оптимальный вариант – влажные или сухие стерильные салфетки). Использование обычных платков нежелательно, даже если каждый день их менять. На таких платках в течение первых же нескольких часов при интенсивном насморке собирается большое количество патогенных микроорганизмов. При дальнейшем использовании платка эти микробы будут вновь попадать через носовые проходы в организм.- Наиболее явно насморк проявляется по утрам, сразу после пробуждения, но именно в это время лучше не высмаркиваться. Стоит подождать хотя бы 10 минут, пока скопления слизи не переместятся в носовую полость под действием силы тяжести после принятия вертикального положения. Это позволит при наименьших усилиях вывести максимальное количество выделений, скопившихся за ночь.
Можно ли сморкаться сильно и к чему это может привести?
К сведению! Можно подумать, что чем сильнее сморкаться – тем больше выделений удастся вывести и тем лучше эффект.
Но даже если это приведет к основательному очищению носовых проходов, это может принести больше вреда, чем пользы.
Во-первых, чрезмерные усилия могут способствовать проталкиванию части слизистых выделений в околоносовые пазухи.
Попадая в них, слизь, содержащая инфекцию, может вызвать синуситы и риниты.
Во-вторых, при интенсивном сморкании увеличивается нагрузка на сосудистую систему носа, и если сосуды слабые, а их стенки истончены – в них могут образовываться разрывы и локальные повреждения.
В результате после высмаркивания могут наблюдаться носовые кровотечения.
Помните! Даже если возникает непреодолимое желание очистить носовые проходы, а присутствие слизи вызывает дискомфорт и ощущение присутствия инородного объекта в носу лучше высмаркиваться не очень сильно.
Лучше делать это дольше и в несколько подходов.
Как научить сморкаться ребенка?
Многие рефлекторные реакции у детей развиваются без участия взрослых (например – кашель).
Сморкание относится не столько к рефлексам, сколько к обретаемым навыкам.
И хотя малыши уже с 4-5 лет начинают постепенно учиться сморкаться сами, родителям лучше контролировать этот процесс и даже объяснять детям правила сморкания.
Детям примерно до трех лет рассказывать об этом бесполезно, поэтому до этого возраста малышам при насморке просто промывают носовые проходы.
Обратите внимание! Начиная с трех-четырех лет уже можно провести беседы по этому поводу.
Причем обучать детей сморканию нужно не во время болезни, а в здоровом состоянии, чтобы ребенок имел возможность «потренироваться».
Как известно, в младшем возрасте наиболее эффективно обучение, проходящее в игровой форме.
В случае с прочищением носовых проходов ребенка можно попросить изобразить, как сопит ежик или устроить соревнования, кто быстрее задует свечу выдохами из носа.
Как вариант – можно разложить на столе горсть конфетти и вместе с ребенком сдувать его носом.
Многим детям нравится произведенный эффект, когда конфетти разлетается по комнате, и они с удовольствием принимают участие в этой игре.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, как избавиться от заложенности носа
В большинстве случаев несоблюдение правил сморкания со стороны взрослых не приводит к каким-то серьезным последствиям.
Но главная опасность в виде проникновения инфекций в более глубокие структуры дыхательных путей всегда присутствует в большей или меньшей степени, поэтому лучше все-таки придерживаться общих рекомендаций.
(Пока оценок нет)
Загрузка...