Как избавиться от жира в печени
Мы знаем, что жирная печень сегодня является очень распространенной патологией в западном обществе, главным образом из-за образа жизни, который мы склонны проводить.
Это заболевание, известное в области здоровья как стеатоз печени, и имеет тенденцию быть в целом доброкачественной патологией, характеризующейся накоплением жира в печени.
После момента постановки диагноза и, хотя верно, что нет конкретного лечения для удаления жира в печени, пациенту дают диету, меняют привычки в еде и пытаются улучшить рацион.
Основные советы, как удалить жир в печени
- Сначала вы должны знать, превышает ли ваш вес рекомендованный ВОЗ, который будет соответствовать вашей высоте и физической структуре. В этом аспекте вы должны следить, превысите ли вы рекомендованный BMI. Вы должны избегать лишнего веса (избыточный вес и ожирение).
- Избегайте употребления алкоголя, даже если это всего лишь несколько напитков. Алкоголь приводит к большему накоплению жира в печени, и он все больше и больше его повреждает.
- Из ежедневного рациона следует исключить жирную пищу или сладости и пирожные.
- Идеальным является поддержание сбалансированной диеты, изменение привычек питания, которые мы поддерживали до сих пор. Желательно следовать диете, богатой фруктами и овощами.
- Пейте много воды, желательно не менее 2 литров воды в день, так как она помогает организму очищаться внутри.
- Практикуйте физические упражнения, предпочтительно каждый день. Это помогает сжигать лишний жир и помогает метаболизму.
- Также целесообразно выбрать некоторые средства, которые может предоставить фитотерапия. В этом смысле употребление артишока или капсул расторопши и одуванчика в течение как минимум 3 месяцев может оказать большую помощь, помогая в процессе пищеварения и метаболизма жиров, а расторопша защищает печень и способствует регенерация клеток печени.
Не забудьте очистить печень не реже одного раза в год, чтобы очистить ее и восстановить.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
