Очень легко спутать симптомы боли в груди или стенокардии с сердечными приступами. Тем не менее, стенокардия может возникать внезапно по многим причинам, включая стресс, расстройство желудка или даже кашель/скопление грудной клетки. В любом случае, вы не должны игнорировать боль в груди и должны смотреть на нее как знак того, что ваше сердце нуждается в заботе.
Ниже приведены некоторые важные домашние средства для облегчения боли в груди:
1. Контролируйте холестерин и триглицериды
Частые эпизоды боли в груди указывают на то, что у вас есть избыточные жировые отложения в артериях, которые могут блокировать кровоток в сердце. Поэтому старайтесь держать свои уровень холестерина под контролем. Для этой цели доступны многие лекарства. Кроме того, как часть домашних средств для облегчения и предотвращения боли в груди, вы должны съесть больше клетчатки, уменьшить потребление транс-жиров и насыщенных жиров, а также ограничить потребление красного мяса. Ежедневные упражнения также необходимы для облегчения боли, вызванной газом, а также стрессом.
2. Чеснок
Съедайте одну штучку сырого чеснока каждый день перед едой. Чеснок очень хорош для сердца и помогает укрепить его.
3. Оливковое масло
Когда вы почувствуете боль в груди, выпейте небольшую чашку оливкового масла. Оливковое масло снимает газ, а также боль в груди, вызванную желчными камнями. Приготовление пищи в оливковом масле особенно полезно для пациентов с ангиной, так как известно, что они содержат здоровые жирные кислоты и незаменимые жирные кислоты.
4. Витамины при стенокардии
Многие добавки, когда принимают ежедневно, могут предотвратить эпизоды боли в груди:
- L-лизин , две таблетки в день, утром и вечером, по 1000 мг каждый
- L-пролин. Две таблетки в день, утром и вечером, по 500 мг каждая
- Витамин С , 1000 мг каждая-две таблетки в день
- Витамин E- 800 мг один раз в день
- цинк
- Селен-200 мкг в день
- Не принимайте слишком много кальция, поскольку, как известно, вызывают боль в груди. Поговорите со своим врачом, чтобы получить факты.
5. Травы при стенокардии
Многие травяные добавки могут облегчить боли: Эхинацея, Экстракт семян грейпфрута, Экстракт листьев оливкового масла, Имбирь, Кайенна, и т. д. являются одними из важных трав для предотвращения стенокардии.
6. Красный перец
При первом признаке судорог или боли в груди возьмите чайную ложку красного перца для быстрого облегчения. Это прекрасное домашнее средство от боли в груди, вызванное стрессом. Как и красный перец, вы также можете обратиться к соусу Табаско для облегчения боли в груди. Просто поместите несколько капель соуса Табаско под язык для предотвращения боли в груди.
7. Яблочный уксус
Принимайте столовую ложку яблочного уксуса три раза в день для быстрого облегчения боли в груди и судорог. Это прекрасное средство, которое имеет массу других преимуществ для здоровья .
8. Клюквенные добавки
Для первой помощи грудной клетки возьмите мягкий клюквенный гель. Плотность и боль исчезнут за несколько минут.
9. Йод Луголя
Возьмите 8-10 капель 5% йода Лугола, чтобы остановить симптомы стенокардии, такие как сжатие груди, боль и одышка. Йод был традиционным средством во время мировой войны, и он был назначен для всех видов сердечных проблем .
10. Ешьте больше волокон
Волокно предотвращает накопление бляшек в артериях, а также предотвращает запоры, которые часто связаны с болью в груди. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают бобы, бобовые, фрукты, овощи и т. д.
11. Соблюдать вегетарианскую диету
Только диета может снизить уровень холестерина на 20% и снизить риск сердечных приступов на 25%. Диета с низким содержанием жира, без мяса , лучший способ предотвратить стенокардию.
12. Тренируйтесь позже в течение дня
Пациенты с стенокардией должны избегать упражнений в дневное время, поскольку гормоны стресса, такие как кортизол и норадреналин, повышаются в ночное время и пик их в утренние часы. Вместо того, чтобы бежать утром, попробуйте и поупражняйтесь во второй половине дня, чтобы предотвратить стресс сердца. Всегда следуйте советам своего врача о физических упражнениях. Также избегайте тяжелых нагрузок и силовой тренировки, которые, как правило, внезапно увеличивают приток крови к сердцу. Никогда не тренируйтесь после тяжелой еды.
13. Поддерживайте здоровый вес
У людей с ожирением и избыточным весом чаще возникают боли в груди и приступы стенокардии из-за повышенного уровня холестерина. Так поддерживайте здоровый вес, насколько это возможно.
14. Бросить курить
Курение даже одной сигареты может уменьшить подачу кислорода к сердцу и вызвать боли в груди.
15. Примите аспирин
Это факт, что прием аспирина может снизить риск сердечных приступов на 28%. Достаточно одной таблетки по 80 мг, и вы должны избегать доз выше этого, так как это может вызвать кровотечение.
16. Стресс
У людей со стрессовой жизнью чаще возникают боли в груди. Получите спокойствие в своей жизни, медитируя или занимаясь йогой.
Мы надеемся, что эти домашние средства помогут предотвратить боли в грудной клетке, вызванные стрессом, газами или другими проблемами со здоровьем. Если боль в груди неуклонно возрастает, несмотря на принятие мер предосторожности, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
