Смертность населения от болезней сердечно-сосудистой системы очень высока. Люди не знают анатомию и физиологию, природные методы создания и сохранения здоровья и не могут эффективно бороться с заболеваниями. Узнаем, как это сделать без лекарств и на что обратить внимание.
Зачем нужно знать анатомию и физиологию
Незнание особенностей своего организма ведет к тяжелым заболеваниям, преждевременной старости и уходу из жизни. Исправить ситуацию могли бы учебники, пособия для школ и вузов с изложением достоверной анатомии и физиологии человека, природных методов сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Со школьного возраста человек должен уметь управлять поступлением кислорода в организм, беспрепятственным движением крови по сосудам. Однако у россиян таких знаний и практики нет.
Результат:
- безразличие,
- бессилие,
- пассивное отношение к своему здоровью,
- употребление ненужной пищи,
- ожирение,
- сахарный диабет,
- заболевания сердечно-сосудистой системы и отдельных органов,
- походы к врачам до бесконечности,
- инвалидность,
- преждевременная старость,
- летальный исход.
Человек живет одним днем, постоянно недоволен жизнью и не стремится создавать условия для ее благополучия.
Причины сердечно-сосудистых заболеваний
- недостаток кислорода, поступающего в кровь легких,
- ухудшение проходимости кровеносных сосудов,
- действие земного притяжения,
- неправильное питание,
- нервно-психические переживания,
- тяжёлый физический труд или бездеятельность,
- курение, алкоголизм, наркозависимость,
- половые излишества и другие факторы.
Диагностировать заболевания можно при ежедневном выполнении мануальной терапии и лечебной гимнастики. Любая боль подскажет, в каком органе появилась болезнь, её интенсивность, опасность промедления, что надо сделать для избавления от недуга, надо ли обращаться к врачу за помощью.
В большинстве случаев человек сам может избавиться от заболевания, если знает свою анатомию и физиологию и методы оздоровления.
Меры профилактики сердечных заболеваний
- Познать свой организм и его функциональные способности.
- Изучить методы восстановления, создания и сохранения здоровья.
- Заставить себя ежедневно посильно физически трудиться.
- Выполнять упражнения лечебной гимнастики.
- Ставить цели и получать удовольствие от их достижения – от этого расслабляются мышцы и кровеносные сосуды.
- Чаще прогуливаться на свежем воздухе.
Увлекитесь помощью людям в уборке придомовой территории, по уходу за детскими площадками во дворе, где проживаете. Если имеется земельный участок, дача, гараж, автомобиль, живете в сельской местности, то без дела сидеть не будете.
Однако не все мышцы, кровеносные сосуды, связки суставов будут находиться в движении и обеспечивать ток крови, лимфы и межклеточной жидкости. А значит, могут возникнуть заболевания органов, в которых нарушится кровообращение.
Не допустить и устранить такое состояние призваны лечебное дыхание и гимнастика, мануальная терапия. Выполняйте упражнения добросовестно, ежедневно, утром и вечером, старайтесь получить наслаждение.
Видео: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Факторы, ускоряющие старение
Большое влияние на продолжительность жизни оказывает самодисциплина – от подъёма до окончания бодрствования. Природа обеспечивает жизнеспособность человека от рождения до ухода из жизни.
Однако он не обращает внимания на эту заботу:
- заставляет организм функционировать в экстремальных условиях,
- переедает жирную, сладкую и солёную пищу,
- физически не трудится, ленится,
- нервно напрягается,
- курит, употребляет алкоголь и наркотики,
- рано вступает в половую жизнь,
- чрезмерно расходует половые гормоны.
Всё это ведет к преждевременному старению.
Как не допустить нервного напряжения сосудов
Головной мозг реагирует на грубые слова напряжённой работой: заставляет сжиматься все мышцы тела вместе с сосудами, ухудшая проходимость крови. Клетки требуют кислорода, заставляя сердце напрягать мышцы и чаще биться. Так рождается гипертония, предшественница инфаркта, инсульта и других недугов.
Человек постоянно борется за своё существование, вся его жизнь насыщена радостью побед и горечью поражений. Нервные напряжения, неприятные и приятные, – это эмоционально-психический стресс.
Однако человек может устранить или уменьшить воздействие этого фактора на здоровье. Старайтесь избегать отрицательных нервно-психологических ситуаций, упрощать их последствия, принимать компромиссное решение.
Условия для этого:
- Сила воли и самодисциплина – они вырабатываются, когда человек трудится и получает удовольствие от результата.
- Умение управлять собой – соблюдать умеренность в своих действиях и удовлетворении жизненных потребностей,
- Следовать простым истинам – не грубить, не делать зла.
Делай для другого человека доброго больше, чем для себя, будь милосердным, умей прощать – будешь счастлив и долго жить.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
