ЛФК в лечении бронхиальной астмы

Бронхиальная астма относиться к хроническим заболеваниям дыхательной системы. Сопровождается болезнь отеком слизистых оболочек дыхательных путей, спазмированием их стенок, затруднением дыхания, удушьем и приступами кашля. Формируется заболевание на основе сверхчувствительности иммунной системы организма по отношению к определенным веществам и соединениям, то есть на основе аллергической реакции, вызванной определенным аллергеном. Как правило, значительную роль в формировании болезни играет и генетическая предрасположенность или наследственность. Также в основе бронхиальной астмы лежит повышенный уровень реактивности бронхиального дерева. Вызвать приступ у астматика могут самые разнообразные вещества: пыль, лекарственные препараты, пыльца растений, шерсть животных, средства бытовой химии, продукты питания. При этом интенсивность приступов, а также уровень воздействия болезни на способность человека осуществлять нормальную жизнедеятельность и обслуживать себя могут самыми разнообразными. В любом случае, бронхиальная астма существенно снижает качество жизни, требует своевременной диагностики и комплексного лечения. Терапия бронхиальной астмы включает в себя не только использование лекарственных препаратов, средств народной медицины и диетотерапии, но и лечебную физкультуру (ЛФК). ЛФК при бронхиальной астме – комплекс упражнений, способствующий повышению уровня вентиляции в легких, улучшению процессов газообмена, нормализации кровообращения, нормализации механики процесса дыхания и улучшению качества жизни больного. Она является важной частью лечения, а при регулярном и правильном выполнении приносит стойкий, положительный терапевтический результат, обеспечивает уменьшение частоты и интенсивности приступов, приводит к вхождению заболевания в ремиссию.

ЛФК что это такое?

Лечебная физкультура или ЛФК относится к методам лечения, которые используются в целях терапии, профилактики и реабилитации. ЛФК включает в себя совокупность различных методик и упражнений, направленных на устранение патологии. Применяется в терапии многих болезней, в частности и заболеваний дыхательной системы, при бронхиальной астме. ЛФК представляет собой целый комплекс упражнений, которые способны стимулировать жизненные функции организма, увеличивать его выносливость, стойкость и работоспособность, улучшать общие показатели здоровья организма. Лечебная физкультура при бронхиальной астме применяется в терапевтическом комплексе для улучшения и нормализации состояния пациентов абсолютно разных возрастных категорий, имеющих разную степень тяжести и форму болезни. Это связано с тем, что комплекс упражнений подбирается в каждом отдельном случае индивидуально, с учетом возраста, уровня физических возможностей и прочих показателей, что обеспечивает их высокую эффективность. Приступать к ЛФК необходимо только после консультации с врачом. Желательно посещать специализированные занятия в медицинском учреждении, где правильность подбора упражнений, качество их выполнения и степень переносимости будут находиться под надзором квалифицированного и компетентного персонала.

Также важно помнить, что любой вид ЛФК имеет ряд особенностей, задач, правил, рекомендаций и противопоказаний.

Перечень основных задач ЛФК при астме

При бронхиальной астме весь терапевтический комплекс, а в частности и ЛФК, направлен на уменьшение воспалительного процесса в бронхах, расширение их просвета, снятие спазма и нормализацию процессов дыхания. Комплекс упражнений при бронхиальной астме приводит к улучшению процессов вентиляции и газообмена в легких, нормализует кровообращение, повышает дренажные функции, нормализует работу сердечнососудистой системы и общее состояние организма. На основе этого выделяют следующие задачи ЛФК при бронхиальной астме:

• Стимулировать аэробные функции дыхательной системы.
• Снять или уменьшить интенсивность спазмов мышечных волокон в стенках бронхиального дерева.
• Увеличить мышечную силу и уровень подвижности грудной клетки.
• Улучшить процессы дренажа и отхождения мокроты и слизи.
• Нормализовать процессы нервного торможения и возбуждения во время дыхания.
• Обучить техники поведения и дыхания во время астматического приступа.
• Повысить общий физический тонус и энергию организма.
• Улучшить психологическое состояние, снять нервное напряжение.

В каких случаях противопоказана лечебная физкультура для астматиков?

Как и для любого иного вида терапевтических или физических процедур, для выполнения ЛФК, не смотря на всю ее полезность, имеются противопоказания. Комплекс ЛФК при бронхиальной астме противопоказан в случаях:

• общего тяжелого состояния организма астматика,
• наличия опасности открытия внутреннего кровотечения,
• возникновения злокачественных новообразований в дыхательной системе организма,
• сильного болевого синдрома, возникающего даже во время незначительной физической нагрузки,
• повышения температуры тела, во время лихорадки.

Методы ЛФК при бронхиальной астме

ЛФК в лечении бронхиальной астмы предусматривает использование нескольких лечебных методик, направленных на нормализацию работы дыхательной системы организма и нормализацию процессов газообмена на клеточном уровне, устранение кислородного голодания  и улучшение общего состояния организма. ЛФК при бронхиальной астме предусматривает использование:

• физических упражнений,
• массажа,
• дыхательной гимнастики,
• звуковой гимнастики.

1. Физические упражнения.

Физические упражнения при бронхиальной астме предусматривают выполнение специальной гимнастики, целями которой является разработку мышечного корсета, облегчение процессов вдоха и выдоха, общее улучшение и укрепление организма. Начинается гимнастический комплекс с разминки и разработки мышц верхних конечностей и головы. Постепенно переходят к проработке мышц туловища. По мере выполнения упражнений происходит плавное увеличение нагрузки. Выбор упражнений, а также их комбинаций, техники выполнения зависит от индивидуальных параметров астматика, его состояния и особенностей течения бронхиальной астмы.

2. Массаж.

Массаж при бронхиальной астме улучшает кровоток, лимфоток и нервную иннервацию. В процессе выполнения процедуры специалист разрабатывает мускулатуру на животе, в области грудной клетки и межреберную мускулатуру (именно межреберные мышцы участвуют в процессах вдоха и выдоха).

3. Дыхательная гимнастика.

Далее переходят к выполнению дыхательной гимнастики. Существует множество методов и методик выполнения дыхательной гимнастики. Наиболее действенными и наиболее эффективными, в лечении бронхиальной астмы, признаны методы Стрельниковой и Бутейко. Однако даже от регулярного выполнения дыхательной йоги с течением времени наступят положительные терапевтические изменения. Целью любой методики является устранение глубокого вдоха при помощи силы воли, а также снижение вероятности возникновения спазма в бронхах. Лечебная гимнастика при бронхиальной астме эффективна при условии регулярного и правильного выполнения: заниматься гимнастикой необходимо не менее 3 часов в сутки, при этом необходимо тщательно контролировать весь процесс и каждое действие. Перед выполнением упражнений дыхательной гимнастики необходимо разогреть все мышцы и выполнить разминку. Это обеспечит плавную и правильную подготовку организма и дыхательной системы. Также во время самой процедуры необходимо придерживаться ряда определенных правил:

• не рекомендуется задерживать дыхание более чем на 7 секунд,
• не рекомендуется выполнять упражнения при низких температурах воздуха (температура воздуха в помещении, где будет выполняться гимнастический комплекс должна составлять 22-25 °С),
• не рекомендуется превышать уровень нагрузок, рекомендованный врачом.

4. Звуковая гимнастика.

Применение звуковой гимнастики в лечении бронхиальной астмы также показывает высокий уровень эффективности. Данный метод ЛФК предусматривает выдыхание воздуха через нос и одновременное произношение звуков. Перед выполнением гимнастики пациенту необходимо выполнить разминку. После чего необходимо принять положение стоя, выпрямить спину и выполнить глубокий вдох через нос. Затем – выполнить глубокий выдох и произнести звук. Произносят только определенные звуки и в определенной последовательности. В начале упражнения произносят гласные звуки: а, е, и, о, у, я. В середине гимнастического комплекса – согласные звонкие: с, з, р. Заканчивают комплекс глухими и шипящими согласными звуками: м, х, ш, щ. В начале выполнения звуковой гимнастики звуки произносят достаточно коротко – в течение 5-7 секунд. Далее постепенно увеличивают длительность звуков (до 30 сек). Выполнять комплекс необходимо ежедневно, 5 раз в день. Длительность одного упражнения должна составлять 5-7 минут. Перед подходами необходимо делать паузу в 30 сек.

Специальные упражнения при бронхиальной астме в период обострения

Период обострения бронхиальной астмы протекает с усилением интенсивности симптомов патологии и учащением возникновения астматических приступов. Однако, обострение астмы не всегда означает отказ от лечебной физкультуры. В большинстве случаев будет достаточно снизить уровень нагрузки. Облегчить состояние в период обострения помогут следующие упражнения:

1. Принять положение лежа. Под голову положить высокую подушку или валик. Сделать спокойный вдох через нос, при этом необходимо поднимать живот. Затем – выдох через рот, живот опустить. Выполнять упражнение 3 подхода по 15-20 раз.
2. Принять положение сидя. Ровной спиной опереться о спинку кресла или стула (стенку). Выполнить вдох через нос, при этом сгибать руки в локтевых суставах и дотрагиваться до плеча. Во время выдоха – скрестить руки в области груди. Выполнять упражнение 25-30 раз.
3. Принять положение, сидя на низком батуте. Во время глубокого вдоха – развести ровные руки в стороны. На выдохе наклон вперед, ладонями касаемся пола. Упражнение необходимо выполнять в 3 подхода, по 10-15 повторений каждый.

Когда лучше выполнять ЛФК при бронхиальной астме?

Перед началом выполнения лечебной физкультуры необходимо обратиться к лечащему врачу с целью тщательной оценки состояния здоровья и получения консультации по поводу возможности посещения соответствующих занятий. Во время ремиссии болезни. а также в периоды улучшения общего самочувствия больного необходимо как можно тщательней и как можно регулярней выполнять все предписанные методы лечения бронхиальной астмы. Это поможет не только за достаточно короткий период времени добиться положительного терапевтического эффекта, но и как можно более стойко закрепить полученный результат. Предпочтение необходимо отдавать занятиям лечебной физкультурой в утреннее и обеденное время суток, поскольку именно в это время организм обладает максимальным уровнем выносливости и наибольшим запасом энергии.

Категорически не рекомендуется выполнять упражнения сразу после приема пищи или на голодный желудок.

Наибольшей эффективностью будет отличаться утренняя тренировка через 2 часа после завтрака. Выполнять упражнения лечебной физкультуры необходимо в комфортных условиях. Наилучшими считаются условия с температурой воздуха 20-25°С, нормальным уровнем влажности, свободным доступом свежего воздуха и отсутствием пыли. В летнее, осеннее и весеннее время в сухую погоду выполнять ЛФК можно на улице.

Бронхиальная астма ЛФК для детей

Диагностика бронхиальной астмы у ребенка в раннем детском возрасте подразумевает возможность исчезновения болезни по мере взросления. Именно этот факт говорит о необходимости как можно раньше установить наличие патологии, и как можно раньше приступить к комплексному лечению, среди методов которого ЛФК занимает не последнее место. Для укрепления детского организма и ускорения процесса выздоровления, ребенку рекомендуется:

• Использовать душ комфортной температуры совместно с контрастными обливаниями. Это поможет закалить организм, укрепить иммунную систему, уменьшить уровень реактивности и чувствительности дыхательной системы, укрепить мышечный скелет.
• После водных процедур выполнять растирание тела сухим полотенцем. Данный прием способствует усиление кровотока и лимфотока, нормализации процессов газообмена на клеточном уровне, устранению кислородного голодания тканей.
• Придерживаться правил личной гигиены, своевременно менять белье. Для выздоровления ребенку требуются комфортные условия проживания, которые предполагают чистоту. регулярные влажные уборки и проветривания помещения. Не допустимы условия слишком влажного или слишком сухого воздуха, наличие пыли. По возможности необходимо отказаться ор животных и цветущих комнатных растений.
• Укреплять тело и мышечный скелет посредством регулярного выполнения посильных физических нагрузок.
• Способствовать улучшению процессов отхождения мокроты и дренажа в легких по средствам выполнения упражнений дыхательной гимнастики.

Терапия бронхиальной астмы у ребенка позволяет избавиться от недуга без употребления лекарственных средств, однако, не во всех случаях. Некоторые клинические картины требуют обязательного использования лекарств.

Важно знать

Периоды обострения бронхиальной астмы сопровождаются резким снижением иммунитета организма. В редких случаях может происходить повышение температуры тела, возникновение головной боли. Для предотвращения подобных осложнений ЛФК во время ремиссии должна быть максимально эффективной. Для достижения наилучшего результата рекомендуется:

• выполнять упражнения на свежем воздухе,
• делать выдох в 3 раза длиннее, чем вдох,
• отводить на ЛФК не менее 30 мин в сутки,
• не выполнять без постороннего наблюдения упражнения с задержкой дыхания,
• увеличение нагрузок выполнять медленно и постепенно,
• регулярно выполнять смену и усложнение упражнений в комплексе.

Видео по теме: Гимнастика при астме и ХОБЛ

(Пока оценок нет)

Загрузка...