Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме

Коротко о бронхиальной астме

Бронхиальная астма является хроническим, рецидивирующим заболеванием органов дыхания. Астматический кашель и удушье в равной степени мучают и взрослых, и детей. Первыми признаками заболевания являются свистящее дыхание, приступы удушья, болевые ощущения во время вдоха и выдоха. Со временем для астматиков характерно дыхание, хорошо слышимое на расстоянии. Особенность дыхания еще и в том, что длительность выдоха иногда в 2-4 раза превышает длительность вдоха. Протекать заболевание может по-разному. Если это атипичная форма, пациент жалуется на приступообразный навязчивый сухой кашель. Во время вдоха и выдоха слышен свист. Если у пациента имеются сопутствующие заболевания, такие как крапивница, экзема, нейродермит, пыльцевые ринит и конъюнктивит, непереносимость некоторых видов лекарств или пищевых продуктов, симптомы астмы более выражены. К ним добавляются постоянные проблемы с кожей, такие как высыпания, покраснения с гнойным содержимым, появление пузырьков, заполненных воздухом или гноем, шелушение кожных покровов и зуд. В организме под влиянием астмы происходят такие изменения:

• Гиперреактивность гладкой мускулатуры, обеспечивающей процесс дыхания. При этом любое влияние на слизистую бронхов приводит к бронхоспазмам,
• отек слизистой оболочки, из-за чего нарушается проходимость бронхов,
• скудное слизеобразование. Во время приступа удушья при бронхиальной астме отсутствует мокрота при кашле или её очень мало,
• поражаются преимущественно средние и мелкие бронхи, лишенные хрящевого каркаса,
• происходит патологическая трансформация легочной ткани на фоне нарушения её вентиляции,

Бронхиальная астма может протекать в несколько стадий:

• Легкое течение, или интермитирующая,
• Среднетяжелое течение, или персистенция легкой степени,
• Тяжелое течение, или персистенция средней степени,
• Крайне тяжелое течение, или тяжелая персистирующая астма.

Таким образом, если вовремя не начать лечить заболевание и не делать дыхательные упражнения при бронхиальной астме, хронический вялотекущий воспалительный процесс в бронхах будет прогрессировать. Если на начальных стадиях ЛФК и дыхательные упражнения при астме помогают быстро устранить приступы удушья, то со временем купировать их все тяжелее. Выбор варианта лечения заболевания зависит от диагноза и причин, спровоцировавших его. Например, «аспириновая» астма, кроме приступов удушья, сопровождается непереносимостью аспирина и подобных ему по механизму действия обезболивающих, повторным появлением полипов в носу и придаточных пазухах. Для больных «аспириновой» астмой противопоказаны таблетки или пищевые продукты, окрашенные в желтый цвет из-за присутствия в них красителя тартразина, который, как и аспирин, вызывает приступы удушья. Астма физического усилия сопровождается приступом удушья после физической нагрузки. Если речь идет о длительных нагрузках, таких как игра в футбол, баскетбол, бег, вероятность приступа астмы увеличивается. А вот кратковременные нагрузки, такие как плавание, подъем тяжестей считаются менее опасными. Дисгормональная астма прогрессирует при перестройке эндокринного баланса, иногда возрастного характера, например, при климаксе. Психогенная астма вызывается связана с психоэмоциональным перенапряжением или однократным тяжелым психическим потрясением. Правда, последние три варианта бронхиальной астмы редко встречаются в «чистом» виде. Обычно их диагностируют вместе с признаками инфекционно- зависимой или атопической астмы. Часто на протяжении жизни больного один ведущий клинический вариант астмы сменяется другим: в молодости астма была преимущественно аллергической (атопической), а в зрелом могут преобладать симптомы инфекционно-зависимого варианта. Приступ удушья может запускаться различными факторами. В то же время, независимо от причины, резкое сужение просвета бронхов (что и вызывает удушье) происходит из-за спазма гладкой мускулатуры бронхиального дерева, отека слизистой оболочки и ее гиперсекреции, то есть избыточного выделение мокроты.

Зачем делать упражнения?

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме вместе с лекарственной терапией направлены на улучшение состояния и наступление продолжительных ремиссий. Дыхательная гимнастика при астме, с одной стороны, учит правильному дыханию, с другой стороны, позволяет отсрочить приступы удушья и улучшить состояние важных органов и систем. Например, благодаря дыхательной гимнастике Стрельниковой при астме можно улучшить проходимость бронхов и даже снизить количество приступов удушья. Для этого нужно каждый день качественно выполнять упражнения, параллельно принимая лекарственные препараты.

Важно понимать, что ни лекарственные препараты, ни специальные упражнения не в силе полностью вылечить недуг. Однако значительно улучшить состояние больного и уменьшить количество приступов – несомненно.

Благодаря специальным упражнениям:

• расслабляется гладкая мускулатура в стенках бронхов, в результате чего прекращается спазм,
• увеличивается просвет бронхов, нормализуется артериальное давление, повышается иммунитет,
• устраняется стресс,
• легче и быстрее отделяется мокрота, а дыхательные пути очищаются от слизи,
• в легкие проходит больше воздуха,
• укрепляются мышцы, участвующие в дыхательном акте (межреберные, околопозвоночные, диафрагма),
• уменьшается количество приступов и предотвращается их появление,
• улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление, повышаются защитные силы организма.

При этом делать специальные упражнения может любой человек – их техника является доступной для любой возрастной категории. При этом не нужно использовать специальные приспособления.

Противопоказания к дыхательным упражнениям при астме

Заниматься категорически запрещено в случае:

• астматического приступа или приступа сильного кашля,
• экстремальных погодных условий: дождь, ветер, слишком низкая или высокая температура воздуха,
• нахождения в душном не проветриваемом помещении.
• обострения заболеваний органов дыхания: острый бронхит, пневмония и т.д.
• плохого самочувствия и упадка сил.

Техника упражнений

Руки на поясе, во время вдоха живот надуть, чтобы он стал похож на шарик, сделать резкий выдох и втянуть живот. «Дровосек». Встать на носочки, ладони вместе и подняты над головой. На счет один меняем положение с носочков на стопы и наклоняемся вперед, имитируя движение руками как при рубке дров. В этот момент происходит резкий выдох. На счет два возвращаем руки. В положении стоя, руки расположить в нижней части грудной клетки и немного сдавливают ее. Во время медленного выдоха издавать следующие звуки: «ррр», «пфф», «брррох», «дррох», «бррх». Стоя, руки опущены вниз. Медленно на вдохе поднять плечи, медленно опустить на выдохе и произнести звук «кха».

Гимнастика Стрельниковой при астме

Александра Николаевна Стрельникова является известным педагогом-фониатром. Разработанная ею методика направлена на восстановление и улучшение голоса. При регулярных занятиях она способствует улучшению дыхательной функции, облегчению состояния при бронхитах, пневмониях, бронхиальной астме. Также гимнастика оказывает общеукрепляющий эффект, помогает при нарушениях осанки и укрепляет диафрагму, лечит неврозы, помогает справиться с заиканием и улучшает голосовые данные. Упражнения выполняются сидя или лежа. Противопоказания имеются для гипертоников и больных с глаукомой. Основные принципы гимнастики:

• Вдох должен быть коротким и производиться носом. Выполнять его нужно так, будто вы пытаетесь принюхаться к какому-то неприятному запаху.
• Выдох производится через рот и должен быть пассивным, то есть происходит сам по себе.
• Занятия лечебной гимнастикой производятся в определенном ритме под счет до 4.

Варианты упражнений: «Кулачки». Стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На резком и шумном вдохе носом сжать пальцы в кулак, на спокойном выдохе ртом – разжать. «Насос». Можно выполнять стоя или сидя. Расслабить плечи, руки опущены, наклониться и представить, что качаете шину ручным насосом. Делать короткий и резкий вдох при наклоне, на выдохе – выпрямиться. Делаем ритмично. «Погоны». В положении стоя, ноги расставить на ширине плеч. Руки на поясе, сжаты в кулаки. На вдохе вытянуть руки резко вперед и вниз, разжимая при этом кулаки и растопыривая пальцы. На выдохе вернуться в изначальное положение. «Обними плечи». Выполняется стоя или сидя. Согнутые в локтях руки поднять до уровня плеч, на вдохе резко попытаться обнять себя за плечи, не перекрещивая руки. На выдохе вернуться в исходное положение. «Повороты головы». На резком и коротком вдохе нужно проводить повороты головы влево-вправо, выдох будет происходить сам по себе, выдыхаем через приоткрытый рот. Можно делать данное упражнение, лежа в постели. Последние два упражнения способны предотвратить приступ, если начать выполнять их при первых симптомах наступающего удушья.

Видео по теме: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

(Пока оценок нет)

Загрузка...